Всім відомо, що для збереження здоров’я зубів, насамперед, потрібно регулярно дотримуватися повноцінну гігієну порожнини рота: чистити зуби вранці і ввечері, користуватися флосом і обполіскувачами, ходити до стоматолога раз на пів року. Все це відноситься до корисних речей, а ось шкідливі звички, які ведуть за собою руйнування зубів, на жаль, засвоюються куди швидше, і від них не так просто позбутися. Давайте перерахуємо основні звички, які провокують руйнування зубів.
Звичка №1: відкушування твердих предметів.
У багатьох це вже просто буденність, в якій ми не віддаємо собі звіту. Дуже часто люди відкушують нитки, цінники, кришки від пляшок, дроту. Якщо ці дії носять регулярний характер, мало-помалу настане руйнування зубів.
Звичка №2: стосується тих, хто гризе нігті.
Цю шкідливу звичку потрібно викорінювати з самого дитинства. Це також стосується звички гризти ручки, олівці. Це дуже небезпечно і викликає не лише руйнування зубів, але і шкодить шлунково-кишковому тракту — під нігтями і на сторонніх предметах скупчується величезна кількість вредноносних бактерій.
Звичка №3: використання зубочистки.
Тут багато хто здивується, але зубочистки, нехай Ви ними користуєтеся та з метою усунути залишки їжі між зубами, аж ніяк не є такими корисними. Небезпека в тому, що якщо кінчиком Ви випадково пошкодити ясна, в ранку можуть потрапити мікроби, які приведуть не тільки до запалення слизової, але навіть гнійним утворенням.
Звичка №4: звичка лускати насіння.
Клацання насіннячок зубами провокує руйнування зубів, а точніше їх сточування. І те місце, куди ми поміщаємо семечку для розколу, стає помітно коротше. Це призводить до збільшення ризику виникнення карієсу. В одному ряду тут стоїть і звичка гризти зубами горіхи. Якщо Ви яляетесь затятим любителем насіннячок — розколюйте їх руками.
Але не всі тверді продукти призводять до таких сумних результатів. Яблука, груші, моркву та інші тверді фрукти і овочі очищають емаль від зубного нальоту, зміцнюють ясна, є профілактикою гінгівіту, пародонтиту та карієсу.
Звичка №5: куріння.
Куріння шкодить всьому організму, в тому числі викликає руйнування зубів. Нікотин накопичується на зубах, стає причиною неприємного запаху з рота і утворення щільного жовтого нальоту на зубній емалі, під шаром якого активней розвивається карієс, стоншується емаль.
З шкідливими звичками можна і потрібно боротися, тому є безліч прикладів. Якісний догляд за порожниною рота, відмова від згубних звичок допоможуть Вам надовго зберегти здоров’я і красу зубів.