Помилки при чищенні зубів можуть привести до захворювань порожнини рота, тому до даного процесу слід підходити з усією відповідальністю.
Помилка № 1: неправильний вибір щітки
І зубну пасту, і щітку потрібно вибирати з урахуванням параметрів власної порожнини рота та індивідуальних особливостей ясен і зубної емалі. При виборі зубної щітки треба враховувати: довжину ручки, яка впливає на зручність користування нею; жорсткість щетини, яка повинна відповідати Вашому ступеню чутливості зубів; і на розмір головки зубної щітки.
Помилка № 2: недостатньо тривала чистка зубів
Чистити зуби необхідно не менше двох разів на день, а краще три рази. Крім того, люди, які чистять зуби тричі на день, рідше страждають від надмірної ваги. До цього висновку прийшли японські вчені, що вивчили спосіб життя 14 тис. осіб. Тривалість чищення зубів має становити не менше 2 хвилин.
Помилка № 3: надмірно часта чистка зубів
Як сказано вище, найоптимальніша кількість чистки зубів — 3 рази на день. Але є й такі люди, які в гонитві за білосніжними здоровими зубами підходять до цієї справи з фанатизмом. Не потрібно цього робити, зайвий догляд за порожниною рота може виснажити емаль і поранити ясна.
Помилка № 4: нехтування зубною ниткою
Міжзубні простору найчастіше піддаються карієсу, так як саме там накопичуються залишки їжі. Через це на прийомі у стоматолога доводиться пломбувати відразу два зуба. Зубна нитка допомагає уникнути цього неприємного моменту.
Помилка № 5: багато хто не миють зубну щітку
Щоб зубний наліт з шкідливими бактеріями не накопичувався на щітці, після кожного чищення зубів її слід ретельно помити і просушити.
Помилка № 6: електрична щітка краще звичайної
Сьогодні існує кілька видів електричних зубних щіток: обертові, вібруючі, обертові і вібруючі одночасно, що обертаються з пучками щетинок в різні боки … Але такі новомодні види щіток підходять не всім. Тим, у кого спостерігається підвищена чутливість зубів, вони протипоказані. До того ж, ними ще потрібно правильно користуватися, щоб не поранити ясна і пошкодити емаль.
Помилка № 7: рідка заміна зубної щітки
Зубну щітку потрібно міняти кожні 3-4 місяці, і по можливості, навіть частіше. З часом, щетина щіток втрачає свою еластичність і деформується. Дуже зручні щітки, що міняють колір щетинок, коли пора купувати нову.
